Здоровье, по определению ВОЗ – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
• Вести активный образ жизни.
• Правильно питаться.
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.
• Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.
