Психологические последствия пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 стала причиной страха и тревоги людей во всём мире. Эпидемия и связанные с ней карантинные меры привели к росту беспокойства, расстройствам сна, депрессивным симптомам, к неуверенности и неопределённости в завтрашнем дне как у пожилых людей, так и в молодом и зрелом возрасте.

В связи с этим 13.10.2021 г. во 2 терапевтическом отделении проведена лекция на тему: «Психологические последствия пандемии COVID-19».

14_10_2021_4

Были рассмотрены основные проявления психологических последствий, к которым относятся тревога, страхи, в частности мизофобии и ксенофобии; многие эмоциональные проблемы типа бессонницы, депрессии, психологического утомления и истощения, проявлений гнева, раздражительности. Кроме того, к психологическим последствиям пандемии COVID-19 относятся:

  • ретравматизация, когда активизируются старые травмы, связанные с угрозой жизни и утраты;
  • информационное давление (СМИ и социальные медиа ощутимо усиливают общую тревожность и стресс);
  • недостаток социализации – ограничение физических контактов, вследствие изоляции, а невозможность оставаться в эмоциональном контакте с людьми усиливает стресс;
  • соматические проявления, когда общая взвинченность сопровождается дисрегуляцией на физическом уровне;
  • ПТСР, у людей с восприимчивой психикой.
14_10_2021_5

На основании рекомендаций ВОЗ, которые были разработаны ещё в марте 2020 года касательно сохранения психического здоровья и борьбы со стрессом в период пандемии, пациентам рекомендовано:

  • не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании; режиме сна и физической активности;
  • больше общаться с близкими, используя современные средства связи, если личное общение невозможно;
  • отказаться от курения и распития алкогольных напитков для подавления эмоций;
  • снизить информационный поток, если негативные новости приводят к повышенной тревожности; не использовать новости о коронавирусной инфекции как любимый сериал;
  • обратиться к личному опыту переживания стрессовых ситуаций в прошлом, понять, какие навыки помогли сохранить стабильное психическое состояние, и обратиться к ним снова;
  • если стресс и отрицательные эмоции слишком сильны, не пытаться справиться с ними самостоятельно и обратиться за медицинской помощью.
14_10_2021_6
Обновлено: 17.10.2021 — 11:58