20.07. 2020 г.
15.07.2020 года в 1 терапевтическом отделении с пациентами проводилась лекция по теме «Профилактика бессонницы в пожилом возрасте».
Полноценный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. В пожилом и старческом возрасте потребность в полноценном отдыхе является наиболее важной, поскольку напрямую влияет на уровень иммунитета, мозговой деятельности, помогает восстановить физическую энергию. В связи с тем, что для многих пациентов бессонница становится приговором, была проведена лекция о причинах, способствующих факторах, характерных признаках. С пациентами проведено занятие по обучению эффективным приёмам восстановления нормального сна, включающие метод контроля стимуляции, дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку. А также проведено релаксационное упражнение, направленное на расслабление мышц, снятие мышечных зажимов и, как следствие, достижению человеком спокойного уравновешенного состояния.
Пациентам даны буклеты по профилактике бессонницы в пожилом возрасте.