Большое количество научных исследований подтверждают связь между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей, ведущих малоактивный образ жизни, на 33% выше риск ранней смертности, увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии, является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин.
