6-12 ноября — Неделя профилактики заболеваний органов дыхания

6-12 ноября

Заболевания органов дыхания являются наиболее распространёнными и на их долю в общей заболеваемости приходится около 53 %. Все болезни органов дыхания делятся на:

  • инфекционные (пневмония, дифтерия, туберкулёз и др);
  • аллергические (бронхиальная астма);
  • воспалительные (трахеит, бронхит, плеврит).

            Факторы риска.

  • Наследственность.
  • Курение.
  • Воздействие аллергенов, профессиональных вредностей (пыль, пары кислот, щелочей и др).
  • Загрязнение воздуха.
  • Избыточный вес и ожирение.
  • Неправильное питание.
  • Ослабление иммунитета.

Профилактика.

Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в уменьшении воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней; в укреплении общего и местного иммунитета. Кроме этого, важен полный отказ от курения, поскольку курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. А также необходимо придерживаться следующих принципов сохранения здоровья лёгких.

  • Использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных и загрязнённых помещениях.
  • Частое проветривание жилья или рабочего помещения, регулярная влажная уборка.
  • Поддержание нормальной влажности воздуха.
  • Выполнение дыхательной гимнастики.

Помните, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета. Он включает в себя:

  • физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде);
  • рациональный режим труда и отдыха, включая 7-8 часовой ночной сон;
  • рациональное и сбалансированное питание, содержащее все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты;
  • закаливание.

Предупредить заболевания органов дыхания можно самом, придерживаясь некоторых гигиенических требований. В период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно пройти вакцинацию; в это период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры и др.); придерживаться правил личной гигиены; проходить диспансеризацию; повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путём закаливания, витаминного питания.

БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

 

заболев органов дыхания
Обновлено: 09.11.2023 — 19:59