Заболевания органов дыхания являются наиболее распространёнными и на их долю в общей заболеваемости приходится около 53 %. Все болезни органов дыхания делятся на:
- инфекционные (пневмония, дифтерия, туберкулёз и др);
- аллергические (бронхиальная астма);
- воспалительные (трахеит, бронхит, плеврит).
Факторы риска.
- Наследственность.
- Курение.
- Воздействие аллергенов, профессиональных вредностей (пыль, пары кислот, щелочей и др).
- Загрязнение воздуха.
- Избыточный вес и ожирение.
- Неправильное питание.
- Ослабление иммунитета.
Профилактика.
Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в уменьшении воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней; в укреплении общего и местного иммунитета. Кроме этого, важен полный отказ от курения, поскольку курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. А также необходимо придерживаться следующих принципов сохранения здоровья лёгких.
- Использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных и загрязнённых помещениях.
- Частое проветривание жилья или рабочего помещения, регулярная влажная уборка.
- Поддержание нормальной влажности воздуха.
- Выполнение дыхательной гимнастики.
Помните, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета. Он включает в себя:
- физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде);
- рациональный режим труда и отдыха, включая 7-8 часовой ночной сон;
- рациональное и сбалансированное питание, содержащее все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты;
- закаливание.
Предупредить заболевания органов дыхания можно самом, придерживаясь некоторых гигиенических требований. В период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно пройти вакцинацию; в это период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры и др.); придерживаться правил личной гигиены; проходить диспансеризацию; повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путём закаливания, витаминного питания.
БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
