Неделя сохранения психического здоровья

психич_здоровье

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

  ДЕПРЕССИЯ — распространенное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп во всех странах мира. Она причиняет душевные страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи, а иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями. В крайних случаях депрессия может стать причиной самоубийства.

  ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ

-ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ (даже после отдыха или выходных)

-ВЯЛОСТЬ И БЕЗРАЗЛИЧИЕ, ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА К ЖИЗНИ

-НАРУШЕНИЯ СНА

-ПОТЕРЯ ИЛИ ВНЕЗАПНЫЙ РОСТ АППЕТИТА

-ПОВЫШЕННОЕ ЧУВСТВО ТРЕВОГИ

-ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЙ

-НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ О СМЕРТИ И БЕССМЫСЛЕННОСТИ ЖИЗНИ

-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

— БЕСПРИЧИННАЯ АГРЕССИЯ

-НЕВОЗМОЖНОСТЬ, СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И СОБРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ

-ЖЕЛАНИЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

-ВНЕЗАПНО ПОЯВИВШИЕСЯ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ (алкоголь, сигареты, наркотики)

-ПОСТОЯННОЕ ПРОКРУЧИВАНИЕ В ГОЛОВЕ И ПРОГОВАРИВАНИЕ НЕГАТИВНЫХ МОМЕНТОВ ЖИЗНИ

-НЕЖЕЛАНИЕ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ВНЕШНИМ ВИДОМ, СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ

-ДЕПРЕССИЯ ПОДДАЕТСЯ ЛЕЧЕНИЮ И ПРОФИЛАКТИКЕ!

Обнаружив у себя признаки депрессии, обратитесь за помощью к профессионалам!

 

  Основные первичные меры профилактики:

  1. Заботьтесь о своем физическом здоровье
  2. Управляйте своим временем
  3. Развивайте позитивное мышление
  4. Общайтесь с близкими людьми
  5. Избегайте излишнего потребления алкоголя
  6. Обратитесь за помощью при необходимости
  7. Помните о значимости здорового образа жизни

                                                                                                                   БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Обновлено: 13.10.2023 — 11:08