Правило 1. Часто мойте руки с мылом.
Гигиена рук – важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками). Дезинфицируйте поверхности (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.), используя бытовые моющие средства.
Правило 2. Соблюдайте этикет.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём, чаще всего при чихании, кашле, разговоре. Поэтому рекомендуется находиться на некотором расстоянии друг от друга; избегать трогать руками глаза, нос или рот. При отсутствии одноразовых салфеток допускается прикрыть рот и нос областью локтя. По возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей.
Правило 3. Защищайте органы дыхания.
Медицинские маски рекомендуется использовать:
- при поездках в общественном транспорте, магазинах, аптеках, торговых центрах;
- при уходе за больными и общении с лицами с признаками ОРВИ;
- при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путём.
Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Если случайно коснулись маски, следует тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртовым средством. Не используйте вторично одноразовую маску. Использованные маски выбрасываются в отходы.
Правило 4. Вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки, занятия спортом на свежем воздухе при отсутствии противопоказаний, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.
В случае заболевания
ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией
оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Строго следуйте предписаниям врача.