Лекция во 2 терапевтическом отделении на тему: «Факты об артериальной гипертензии, которые могут быть сюрпризом»

            13 – 19 мая проходит Неделя профилактики повышения артериального давления

(в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая). По случаю этого,

16  мая 2024 г. во 2 терапевтическом отделении ГБУ РО РОКГВВ, с пациентами проведена лекция на тему: «Факты об артериальной гипертензии, которые могут быть сюрпризом».

            Артериальная гипертензия (АГ) – одно из самых распространённых заболеваний, которая развивается примерно у каждого пятого взрослого человека.

1 факт. АГ встречается у молодых людей.

            С возрастом риск АГ действительно увеличивается, вследствие возрастных изменений

в сосудах и внутренних органах. Но почти каждый четвёртый взрослый в возрасте 20 – 44 лет имеет повышенное давление.

2 факт. Повышенное давление чаще всего не имеет симптомов.

            Обычно, первыми симптомами гипертонии являются головные боли, слабость и прочие неприятные симптомы. Но на самом деле, в большинстве случаев, артериальная гипертензия протекает незаметно. Внешне человек чувствует себя здоровым, в то время, как в организме уже начинается болезнь.

            Необходимо регулярно сдавать анализы – уровень холестерина и количество натрия

в крови. Высокий холестерин способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые забивают сосуды. Если натрия больше нормы, значит есть проблемы с почками. Следовательно, соли и воды задерживаются в организме, увеличивая объём крови и, тем самым, повышая давление.

3 факт. Съесть один солёный огурец – равносильно употреблению около 400 мл «лишней» жидкости.

            Важно следить за тем, что едите и пьёте. Не стоит выпивать жидкости более 1,5 – 2 л/день. Бесконечные чаи и кофе также не приносят  большой пользы – кофеин возбуждает нервную систему и опять наблюдаются скачки давления. Солёные продукты, глютомат натрия задерживают жидкость в организме. Поэтому их лучше есть по минимуму.

4 факт. Употребление алкоголя и курение.

            Системе кровообращения одинаково вредят как крепкие, так и лёгкие сигареты. Алкоголь, обладая некоторыми полезными свойствами, всё же вреден. Даже бутылка пива в день вызывает повышение артериального давление на 10 мм. рт. ст.

            К вредным привычкам относится «диванно-пультовая болезнь» — гиподинамия также очень опасна.

            Фитнесс, йога и обычные утренние пробежки тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают лучше адаптироваться к нагрузкам. Однако следует помнить, что при склонности

к гипертонии не подходят силовые тренировки со статистической нагрузкой и упражнения

на выносливость.

            На 1 этапе лечения АГ достаточно изменить образ жизни и отказаться от вредных привычек.  Но если артериальное давление продолжает держаться на высоких цифрах, следует обратиться к врачу для проведения медикаментозной терапии. Лекарств не стоит бояться, поскольку современные препараты не вредят ни почкам, ни печени. Натуральные травяные сборы эффективно помогают от печальных проявлений гипертонии не хуже лекарств.

лекция
Обновлено: 17.05.2024 — 09:48