Практика здорового питания формируется с детства. Но начать её внедрять никогда не поздно! В этом вам помогут несколько нехитрых бытовых установок.
• Чаще готовьте дома
• Не храните дома продукты с высокой степенью обработки
• Планируйте меню заранее
• Не забывайте включать в рацион овощи, фрукты, продукты из цельного зерна и белковую пищу
• Наслаждайтесь едой!