С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
ДЕПРЕССИЯ — распространенное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп во всех странах мира. Она причиняет душевные страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи, а иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями. В крайних случаях депрессия может стать причиной самоубийства.
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ
-ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ (даже после отдыха или выходных)
-ВЯЛОСТЬ И БЕЗРАЗЛИЧИЕ, ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА К ЖИЗНИ
-НАРУШЕНИЯ СНА
-ПОТЕРЯ ИЛИ ВНЕЗАПНЫЙ РОСТ АППЕТИТА
-ПОВЫШЕННОЕ ЧУВСТВО ТРЕВОГИ
-ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЙ
-НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ О СМЕРТИ И БЕССМЫСЛЕННОСТИ ЖИЗНИ
-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
— БЕСПРИЧИННАЯ АГРЕССИЯ
-НЕВОЗМОЖНОСТЬ, СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И СОБРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ
-ЖЕЛАНИЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
-ВНЕЗАПНО ПОЯВИВШИЕСЯ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ (алкоголь, сигареты, наркотики)
-ПОСТОЯННОЕ ПРОКРУЧИВАНИЕ В ГОЛОВЕ И ПРОГОВАРИВАНИЕ НЕГАТИВНЫХ МОМЕНТОВ ЖИЗНИ
-НЕЖЕЛАНИЕ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ВНЕШНИМ ВИДОМ, СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ
-ДЕПРЕССИЯ ПОДДАЕТСЯ ЛЕЧЕНИЮ И ПРОФИЛАКТИКЕ!
Обнаружив у себя признаки депрессии, обратитесь за помощью к профессионалам!
Основные первичные меры профилактики:
- Заботьтесь о своем физическом здоровье
- Управляйте своим временем
- Развивайте позитивное мышление
- Общайтесь с близкими людьми
- Избегайте излишнего потребления алкоголя
- Обратитесь за помощью при необходимости
- Помните о значимости здорового образа жизни
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ